O que é o bruxismo?

É um distúrbio de movimento involuntário, caraterizado pelo apertar e ranger dos dentes, onde é aplicada força excessiva na musculatura mastigatória, provocando um desgaste dos dentes.
A sua causa é devida a múltiplos fatores, podendo ocorrer durante o dia, como durante a noite. Neste último caso é considerado um sintoma de perturbação do sono, estando associado a outros sintomas como o ressonar ou a apneia do sono.
Em consequência podem ocorrer danos não só à estrutura dentária mas também à estrutura de suporte à mastigação. E se, por um lado, o bruxismo dito “leve” pode não vir a necessitar de tratamento médico, existem casos em que a degradação dos dentes atinge tal nível que necessita de intervenção terapêutica e/ou comportamental.

Como sei se tenho bruxismo?

Independentemente das causas, tipologia e do grau de bruxismo que uma pessoa possa sofrer, entre os sinais e sintomas que deve estar atento incluem-se:

  • Ranger ou apertar de dentes suficientemente audível para acordar a pessoa ao nosso lado.
  • Dentes que ficam desgastados, fraturados ou soltos.
  • Esmalte dos dentes gasto expondo camadas interiores dos dentes.
  • Dor crescente nos dentes ou sensibilidade dentária.
  • Músculos da mandíbula cansados ou “presos”, não “abrindo” na totalidade.
  • Dores no maxilar, pescoço ou face.
  • Dor semelhante a uma dor de ouvidos, apesar de não ter nenhum problema nessa zona.
  • Dores de cabeça que começam na região lateral da cabeça (entre os olhos e orelhas).
  • Danos derivados da mastigação.
  • Distúrbios do sono.

Bruxismo noturno e diurno

Deverá existir uma distinção entre bruxismo noturno e bruxismo diurno. Enquanto o bruxismo noturno está relacionado com uma movimentação noturna e ligada a um distúrbio do sono, o bruxismo diurno tem, normalmente, uma origem mais emotiva. Está, por isso, ligado a emoções como a ansiedade, stress, raiva, frustração ou tensão. Por outro lado, pode dever-se simplesmente a um hábito que a pessoa ganha em momentos de maior concentração.

Como posso tratar o bruxismo?

O tratamento apropriado para si vai depender do que está a causar o problema. Através de perguntas e com um exame rigoroso aos seus dentes, podemos ajudá-lo a determinar a potencial origem do seu bruxismo. Baseado no grau de desgaste dentário e na sua principal causa, o tratamento poderá passar por:

  • O uso de uma goteira oclusal de descanso enquanto dorme. Esta é feita pela Cliarcos para se adaptar aos seus dentes. A goteira adapta-se aos dentes superiores e protege-os de rangerem contra os inferiores.
  • O stress do dia a dia, parece ser a principal causa do bruxismo. Desse modo, encontrar formas de reduzir o stress pode ajudar. O aconselhamento para aprender formas efetivas para lidar com as situações stressantes, também é uma solução.
  • Reduzir os contactos dentários de um ou mais dentes para regularizar a mordida. Uma mordida incorreta, devido a um dente que não encaixa corretamente, pode ser corrigida com uma nova restauração, coroas ou ortodontia.
ANTES E DEPOIS

Estratégias de Prevenção

Existem alguns comportamentos que podem ser adotados para evitar o bruxismo. Entre outras dicas incluem-se:

  • Evitar o consumo de alimentos e bebidas que contenham cafeína como refrigerantes, chocolates ou café.
  • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
  • Evitar mastigar pastilha elástica, uma vez que intensifica a atividade dos músculos da mandíbula.
  • Treinar para não ranger os dentes. Se verificar que o faz durante o dia coloque a língua entre os dentes de modo a praticar o relaxamento dos músculos da mandíbula.
  • Relaxar os músculos da mandíbula de noite com uma toalha quente junto à bochecha.

 UM MOTIVO PARA SORRIR 

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